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Nachwuchstraining Lauf (ab ca. 11-12 Jahren)
Ziele der Einheit - Erlernen einer soliden Lauftechnik (Lauf-ABC) und kleiner Sprünge als Grundvoraussetzung für's Laufen - Steigerung der Schnelligkeit (Sprintspiele "Schwarz-Weiß", "Knobeln",...) - Stärkung der Rumpfmuskeln (Stabi-Training) um Verletzungsfreiheit und Belastungsverträglichkeit gewährleisten zu können - Verbesserung der aeroben Basis durch Kombination aus spielerischem Lauftraining und Elementen aus dem Leistungssport - Teilnahme an kleinen Wettkämpfen (Crossläufe, Kids-Cups,... ) Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach ein mail!
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