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Nachwuchstraining Lauf (ab ca. 11-12 Jahren)

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Ziele der Einheit
- Erlernen einer soliden Lauftechnik (Lauf-ABC) und kleiner Sprünge als Grundvoraussetzung für's Laufen
- Steigerung der Schnelligkeit (Sprintspiele "Schwarz-Weiß", "Knobeln",...)
- Stärkung der Rumpfmuskeln (Stabi-Training) um Verletzungsfreiheit und Belastungsverträglichkeit gewährleisten zu können - Verbesserung der
aeroben Basis durch Kombination aus spielerischem Lauftraining und
Elementen aus dem Leistungssport
- Teilnahme an kleinen Wettkämpfen (Crossläufe, Kids-Cups,... )


Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach ein mail!